中老年腿没劲感觉累可能由多种原因引起，如腰椎间盘突出、下肢动脉硬化、骨质疏松、过度劳累、贫血等。
1. 腰椎间盘突出：腰椎间盘退变、损伤等原因导致椎间盘突出，压迫神经根，引起下肢放射性疼痛、麻木、无力。可通过卧床休息、物理治疗如按摩、牵引、服用非甾体抗炎药等缓解症状。
2. 下肢动脉硬化：动脉粥样硬化使下肢血管狭窄或阻塞，血液循环不畅，导致下肢乏力。控制血压、血糖，服用抗血小板药物、他汀类药物等，必要时行血管介入治疗。
3. 骨质疏松：骨质流失，骨骼强度降低，容易引起下肢疼痛、乏力。补充钙剂、维生素 D，进行适当的运动锻炼，如散步、瑜伽等。
4. 过度劳累：长期从事重体力劳动或剧烈运动，腿部肌肉过度疲劳，出现无力感。注意休息，进行局部按摩、热敷，促进肌肉恢复。
5. 贫血：红细胞数量或血红蛋白含量减少，血液携氧能力下降，肌肉组织缺氧，导致腿没劲。补充造血原料，如铁剂、维生素 B12 等，治疗原发疾病。
注意平时要保持良好的生活习惯，避免长时间站立或久坐，定期进行体检，如有不适及时就医。
