头疼没劲可能由多种原因引起，如睡眠不足、精神压力过大、感冒发烧、贫血、脑部供血不足等。
1. 睡眠不足：长时间熬夜、作息不规律等导致睡眠严重不足，大脑得不到充分休息，会出现头疼没劲的症状。建议保持规律的作息时间，每天保证 7 - 8 小时的睡眠时间，睡前避免使用电子设备。
2. 精神压力过大：工作、学习等方面的压力过大，精神长期处于紧张状态，容易引发头疼没劲。可通过适当运动、听音乐、与朋友交流等方式缓解压力。
3. 感冒发烧：病毒感染引起感冒，体温升高会导致头疼、乏力等症状。应注意休息，多喝水，根据病情服用相应的感冒药。
4. 贫血：身体缺铁、维生素等导致血红蛋白减少，血液携氧能力下降，引起脑部缺氧，出现头疼没劲。可多吃富含铁、维生素的食物，如动物肝脏、菠菜等，必要时遵医嘱服用补血药物。
5. 脑部供血不足：动脉硬化、血管狭窄等原因导致脑部供血不足，会出现头疼、乏力等表现。可通过改善生活方式，如低盐低脂饮食、戒烟限酒等，必要时进行血管相关检查和治疗。
注意要保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，如症状持续不缓解或加重，应及时就医。
