坐久手脚发麻可能由多种原因引起，如长时间压迫血管、神经受压、血液循环不畅、缺乏运动、姿势不当等。
1. 长时间压迫血管：长时间保持同一姿势，如久坐或久蹲，会压迫下肢血管，导致血液循环受阻，引起手脚发麻。建议经常活动手脚，变换姿势，避免长时间压迫同一部位。
2. 神经受压：如腰椎间盘突出症等疾病可压迫神经根，导致手脚麻木。可通过按摩、理疗等方式缓解症状，严重时需就医治疗。
3. 血液循环不畅：老年人或患有心血管疾病的人，血液循环可能较差，坐久后容易出现手脚发麻。这类人群应注意保暖，适当进行运动，促进血液循环。
4. 缺乏运动：长期缺乏运动，肌肉力量减弱，血液循环不畅，坐久后容易出现手脚发麻。应增加运动量，如散步、慢跑等，增强体质。
5. 姿势不当：坐姿不正确，如弯腰驼背、跷二郎腿等，会压迫神经和血管，引起手脚发麻。要保持正确的坐姿，挺胸收腹，避免不良姿势。
注意事项：如果手脚发麻症状持续不缓解或伴有其他不适，如疼痛、无力等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因并采取相应的治疗措施。
