低头时头疼可能由多种原因引起，如颈部肌肉紧张、颅内压变化、血压异常、眼部疲劳、脑部供血不足等。
颈部肌肉紧张：长时间低头工作或姿势不良，导致颈部肌肉长时间处于紧张状态，引起头疼。可通过适当活动颈部、按摩颈部肌肉来缓解。
颅内压变化：突然的低头动作可能引起颅内压的轻微变化，刺激颅内神经导致头疼。平时注意保持正确的姿势，避免突然的头部动作。
血压异常：血压过高或过低都可能在低头时引发头疼。监测血压，若血压异常需遵医嘱进行调整。
眼部疲劳：长时间盯着近处物体，如低头看手机等，容易引起眼部疲劳，导致头疼。多休息眼睛，眺望远处，做眼保健操。
脑部供血不足：低头时可能影响脑部血液供应，引起头疼。适当运动，改善血液循环，避免长时间低头。
注意避免长时间低头，保持良好的姿势，如工作时可使用靠垫等辅助工具。若头疼持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，遵医嘱进行相关检查和治疗。
