肚子饿了头晕手脚发软可能由多种原因引起，如低血糖、低血压、贫血、营养不良、过度劳累等。
1. 低血糖：当血糖水平过低时，大脑等器官得不到足够的能量供应，就会出现头晕、手脚发软等症状。建议及时补充糖分，如吃糖果、喝含糖饮料等。
2. 低血压：血压过低会导致血液循环不畅，引起脑部供血不足。可通过增加盐分摄入、多喝水、避免突然站起等方式来改善。
3. 贫血：血红蛋白含量减少，血液携氧能力下降，身体各器官缺氧就会出现不适。多吃富含铁、维生素的食物，如动物肝脏、菠菜等。
4. 营养不良：缺乏必要的营养素，如蛋白质、维生素等，会影响身体正常功能。应均衡饮食，保证各种营养素的摄入。
5. 过度劳累：身体过度疲劳时，能量消耗大，容易出现头晕等症状。要注意休息，避免过度劳累。
注意事项：如果症状持续不缓解或伴有其他不适，如心慌、出汗等，应及时就医，以明确病因并进行针对性治疗。同时，要养成良好的饮食习惯，定时进餐，避免过度饥饿。
