乳房下垂对女性来说是很严重的外观变化，也叫做坠胸。乳房下垂多发生在生产之后，原因比较复杂，包括内部原因和内部原因。乳房下垂的内部原因包括哺乳、减肥、机能下降等，外部原因包括过度减肥、热水洗澡、胸罩尺码不符、睡姿不当等。产妇停止哺乳后，体内的激素水平会一定程度下降，导致乳房支撑组织发生萎缩，从而出现乳房下垂。那么产后胸部下垂怎么办?4方法矫正下垂胸部，下面我们来具体了解。
1、按摩乳房。乳房下垂不严重的话，可以通过按摩来缓解。产妇每天睡觉之前或者早上起床的时候，可以给乳房按摩，按摩能够促进血液循环，有利于营养的吸收，激素分泌也会增加，缓解乳房下垂的问题。
2、饮食调理。 乳房下垂的产妇要多补充维生素B，富含维生素B的食物主要有鸡蛋、胡萝卜、豆类、花生等。维生素B对乳腺健康有好处，患者还可以多补充胶原蛋白，多吃猪蹄、肉皮。
3、矫正手术。乳房下垂严重的话，可考虑进行矫正手术。临床上矫正乳房下垂的手术方法主要有乳房塑形隆乳矫正术、乳房塑形悬吊术等，要根据患者的具体情况选择合适的手术方法。
4、水疗法。患者洗澡避免用太热的水，每次淋浴时可以用冷水冲洗乳房，乳房能够刺激血液循环，血管和组织纤维能够保持一定的弹性，皮肤也会变得紧绷。
本文介绍了几种能够矫正乳房下垂的方法，包括按摩乳房、饮食调理、矫正手术和水疗法等。乳房下垂是很常见的现象，多发生在生产之后。乳房下垂的程度因人而异，有些产妇比较严重，必须通过手术来矫正。要预防乳房下垂，平时要坚持戴胸罩，要多按摩乳房，促进乳房血液循环。