吃下去的东西又吐出来可能由多种原因引起，如饮食不当、胃肠疾病、精神因素、药物副作用、腹部着凉等。
1. 饮食不当：食用了过于油腻、辛辣、刺激性食物或暴饮暴食，导致胃肠负担过重，引起呕吐。建议调整饮食结构，避免食用刺激性食物，少食多餐。
2. 胃肠疾病：如胃炎、胃溃疡、肠炎等，炎症刺激胃肠黏膜，导致呕吐。可遵医嘱服用胃黏膜保护剂、抗生素等进行治疗。
3. 精神因素：精神紧张、焦虑、压力过大等情绪问题，可影响胃肠功能，引起呕吐。可通过放松心情、适当运动等方式缓解。
4. 药物副作用：某些药物可能会引起恶心、呕吐等不良反应，如抗生素、化疗药物等。如症状较轻，可继续用药并观察；如症状严重，应及时告知医生调整用药。
5. 腹部着凉：腹部受凉后，胃肠蠕动加快，引起呕吐。注意保暖，可热敷腹部缓解症状。
注意事项：如果呕吐频繁或伴有其他不适症状，如腹痛、腹泻、发热等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因并进行针对性治疗。同时，要注意饮食卫生，避免食用不洁食物，养成良好的饮食习惯。
