白天没事一到晚上就发烧可能由多种原因引起，如感染、自身免疫性疾病、环境因素、代谢紊乱、中枢神经系统调节异常等。
1. 感染：细菌、病毒、支原体等感染可导致晚上发烧，常见于呼吸道感染、泌尿系统感染等。建议根据感染类型使用相应的抗生素或抗病毒药物进行治疗，同时注意休息、补充水分。
2. 自身免疫性疾病：如类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等，在晚上身体免疫反应增强时可能出现发烧。需使用免疫抑制剂等药物进行治疗，同时配合对症处理。
3. 环境因素：晚上睡眠时环境温度过高或过低、被子过厚或过薄等都可能影响体温调节，导致发烧。调整睡眠环境的温度和湿度，保持舒适即可。
4. 代谢紊乱：如甲状腺功能亢进等导致代谢加快，晚上可能出现发烧。可通过药物治疗调节甲状腺功能，维持代谢平衡。
5. 中枢神经系统调节异常：脑部的一些病变可能影响体温中枢的调节，导致晚上发烧。需进一步检查脑部情况，针对性进行治疗。
注意事项：如果晚上发烧持续不缓解或伴有其他不适症状，如咳嗽、头痛、乏力等，应及时就医，明确病因并进行相应治疗。不要自行盲目用药，以免延误病情。
