鼻涕和痰都是黄的可能由多种原因引起，如呼吸道感染、过敏反应、环境因素、不良生活习惯、鼻腔或呼吸道局部病变等。
1. 呼吸道感染：细菌或病毒感染呼吸道后，会导致炎症反应，产生黄色的鼻涕和痰。此时应注意休息，多喝水，遵医嘱使用抗生素或抗病毒药物治疗。
2. 过敏反应：对花粉、尘螨等过敏原过敏，可引起鼻腔和呼吸道的炎症，导致鼻涕和痰变黄。避免接触过敏原，可使用抗过敏药物缓解症状。
3. 环境因素：长期处于空气污染、粉尘较多的环境中，可刺激鼻腔和呼吸道，产生黄色的分泌物。注意改善环境，佩戴口罩等防护措施。
4. 不良生活习惯：如吸烟、过度饮酒等，可损伤呼吸道黏膜，导致分泌物颜色改变。应戒烟限酒，保持良好的生活习惯。
5. 鼻腔或呼吸道局部病变：如鼻窦炎、鼻息肉等，可导致鼻腔和呼吸道的引流不畅，引起炎症反应，产生黄色的分泌物。需及时就医，进行相关治疗。
注意事项：如果鼻涕和痰持续变黄且伴有发热、咳嗽等症状加重，或症状持续不缓解，应及时就医，进行详细检查和诊断，以明确病因并采取相应的治疗措施。
