手臂青了一块可能是由多种原因引起的，如碰撞挤压、外力撞击、血管脆性增加、凝血功能异常、血小板减少等。
1. 碰撞挤压：日常生活中不小心碰撞到手臂，导致局部血管破裂出血，血液淤积在皮下形成青块。建议在 24 小时内进行冷敷，以收缩血管减少出血，24 小时后改为热敷，促进淤血吸收。
2. 外力撞击：如摔倒、被物体撞击等，可能使手臂受到较大外力，引起皮下出血。可先冰敷，之后按碰撞挤压的处理方法进行。
3. 血管脆性增加：随着年龄增长或某些疾病影响，血管脆性增加，轻微碰撞就易出血形成青块。平时要注意避免过度用力或碰撞，可适当补充维生素 C 等营养物质。
4. 凝血功能异常：可能由于先天性凝血因子缺乏或后天获得性疾病导致凝血功能障碍，引起出血。需及时就医，明确病因后进行针对性治疗。
5. 血小板减少：血小板数量减少或功能异常，会影响凝血功能，导致出血。要积极治疗原发疾病，必要时输注血小板等。
注意事项：若青块长时间不消退或伴有疼痛、肿胀、发热等异常情况，应及时就医检查，以排除其他疾病可能。同时，要注意保护手臂，避免再次受伤。
