得了流感可以吃一些具有清热、润肺等功效的水果，有助于缓解症状、增强免疫力等，如梨、橙子、柠檬、草莓、枇杷等。
1. 梨：梨具有清热降火、润肺生津的作用，能缓解流感引起的咳嗽、咽干等症状。可将梨切片榨汁饮用，也可直接食用。
2. 橙子：橙子富含维生素 C，能增强人体免疫力，有助于抵抗流感病毒。可以直接食用，也可将橙子榨汁饮用。
3. 柠檬：柠檬的维生素 C 含量极高，具有抗菌消炎、增强免疫力的作用。可将柠檬切片泡水饮用，能缓解流感引起的不适。
4. 草莓：草莓含有丰富的维生素 C 和抗氧化物质，有助于提高机体的抵抗力。可直接食用，也可制作草莓果酱等。
5. 枇杷：枇杷具有润肺止咳、祛痰的功效，对流感引起的咳嗽有一定的缓解作用。可直接食用，也可将枇杷制成枇杷膏服用。
在日常饮食中，除了吃这些水果外，还应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重肠胃负担。同时，要多喝水，保持充足的水分摄入，有助于排出体内毒素。如果流感症状严重，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
