手上的静脉血管突出可能由多种原因引起，如长期站立或重体力劳动导致的静脉回流受阻、肥胖引起的外周血管受压、年龄增长导致的血管弹性降低、妊娠期间体内激素变化影响血管功能以及先天性静脉瓣膜发育不良等。
1. 长期站立或重体力劳动：长时间保持同一姿势，静脉血液回流困难，静脉压力增大，导致静脉血管突出。建议经常活动肢体，抬高下肢，促进血液回流。
2. 肥胖：过多的脂肪组织压迫外周血管，影响血液流通，使静脉血管显现。应适当控制体重，加强运动。
3. 年龄增长：随着年龄的增加，血管弹性逐渐下降，静脉壁变薄，容易出现静脉血管突出。可通过锻炼增强血管弹性，如散步、瑜伽等。
4. 妊娠：孕期体内激素水平变化，血管扩张，加之增大的子宫压迫下腔静脉，导致静脉回流受阻。产后可逐渐恢复。
5. 先天性静脉瓣膜发育不良：静脉瓣膜功能不全，不能有效阻止血液倒流，引起静脉血管扩张突出。可遵医嘱进行相关治疗。
注意避免长时间站立或久坐，定期进行体检，若症状严重或持续不缓解，应及时就医。
