脚背肿疼可能由多种原因引起，如长时间站立或行走导致的局部血液循环不畅、外伤引起的软组织损伤、痛风导致的尿酸代谢异常、感染引起的炎症反应、血管疾病影响血液循环等。
1. 局部血液循环不畅：长时间保持同一姿势，如站立或行走，会使脚部血液回流受阻，引起脚背肿疼。建议适当休息，抬高患肢，促进血液回流，缓解肿胀和疼痛。
2. 外伤：如扭伤、挫伤等，可导致脚背软组织损伤，出现肿疼。早期应冷敷，减轻肿胀和疼痛，24 小时后可热敷，促进淤血吸收。
3. 痛风：体内尿酸代谢紊乱，尿酸结晶沉积在关节处，引起痛风发作，脚背常受累。需注意饮食，避免高嘌呤食物，遵医嘱服用降尿酸药物。
4. 感染：细菌、病毒等感染可引发脚背炎症，导致肿疼。应使用抗生素等药物进行抗感染治疗。
5. 血管疾病：如静脉曲张、动脉粥样硬化等，影响血液循环，可引起脚背肿疼。需针对原发病进行治疗，改善血液循环。
注意事项：若脚背肿疼持续不缓解或伴有发热、红肿加重等症状，应及时就医，明确病因并进行针对性治疗。同时，要注意保持脚部清洁，避免受伤，穿着舒适的鞋子。
