中年骨折后，可选择的补品有牛奶、豆制品、钙剂、蛋白粉、三七粉等。
1.牛奶：牛奶富含钙、磷、钾等多种矿物质以及优质蛋白质，这些营养成分对于骨折的愈合至关重要。钙是骨骼的主要成分，有助于增加骨密度，促进骨折部位新骨的形成；优质蛋白质则能为身体提供修复受损组织所需的原料，助力骨折的恢复。每天适量饮用牛奶，可为身体补充充足的营养。
2.豆制品：豆制品如豆腐、豆浆等含有丰富的植物蛋白和钙。植物蛋白易于人体吸收，能增强身体的抵抗力，为骨折修复提供必要的营养支持。同时，钙元素可促进骨骼的生长和修复，有助于骨折部位更快地愈合。中年骨折患者可经常食用豆制品，以满足身体对营养的需求。
3.钙剂：钙剂是补充钙的常用制剂。对于中年骨折患者来说，由于骨折后身体对钙的需求量增加，单纯依靠食物中的钙可能无法满足需求，此时适当补充钙剂是很有必要的。钙剂能直接为身体提供钙元素，促进骨折部位的骨痂形成，加快骨折愈合的速度。
4.蛋白粉：蛋白粉是一种富含优质蛋白质的营养补充剂。骨折后，身体需要大量的蛋白质来合成胶原蛋白等物质，以修复受损的骨骼和周围组织。蛋白粉能快速为身体补充蛋白质，尤其适用于因骨折导致食欲不佳、蛋白质摄入不足的患者。
5.三七粉：三七粉具有活血化瘀、消肿止痛的功效。中年骨折患者在骨折初期，局部可能会出现肿胀、疼痛等症状，适量服用三七粉有助于缓解这些症状，促进血液循环，为骨折的愈合创造良好的条件。
骨折后的恢复是一个复杂的过程，补品只能起到辅助作用。在选择和食用补品时，应根据自身的身体状况和医生的建议进行，避免盲目跟风或过量食用。同时，要保持均衡的饮食和适当的康复锻炼，这样才能更好地促进骨折的愈合。
