发烧时可以尝试的食疗方法有喝米汤、喝姜糖水、吃梨汁粥、喝金银花茶等。
1. 喝米汤：米汤具有滋补脾胃、补充水分和能量的作用。在发烧时，身体消耗较大，喝米汤能为身体提供一定的营养支持，且易于消化吸收。制作方法简单，将大米淘洗干净后加水熬煮，煮至大米软烂，取上层的米汤饮用即可。
2. 喝姜糖水：姜糖水有驱寒保暖、发汗解表的功效，对于因风寒引起的发烧有一定的缓解作用。把生姜切成片或丝状，加入适量的水和红糖一起煮，煮至红糖融化，生姜的味道散发出来后，趁热饮用，然后盖上被子捂汗，注意不要着凉。
3. 吃梨汁粥：梨具有清热降火、润肺止咳的作用，适合发烧伴有咳嗽症状的患者。先将梨洗净榨汁，再把大米熬煮成粥，待粥快熟时加入梨汁，继续煮一会儿即可。梨汁粥既能补充营养，又能缓解发热和咳嗽。
4. 喝金银花茶：金银花有清热解毒、疏散风热的功效，对于风热感冒引起的发烧效果较好。将金银花洗净后用开水冲泡，待水温适宜后饮用。可以根据个人口味加入适量的蜂蜜，既能调味又能起到润肺的作用。
发烧时，食疗只能起到辅助治疗的作用。如果发烧症状严重或持续时间较长，应及时就医，查明病因，进行针对性治疗。同时，要注意休息，保证充足的睡眠，多喝水，促进身体的新陈代谢。
