夜尿多通常吃水果蔬菜、坚果类、菌菇类、全谷豆类、优质蛋白质等食物比较好。
1.水果蔬菜：如柚子、猕猴桃等，富含维生素A和维生素C，能够增强免疫力，促进身体健康。同时，水果和蔬菜中的水分和纤维素有助于保持肠道健康，防止便秘。
2.坚果类：如核桃、杏仁等，含有丰富的健康脂肪、蛋白质和纤维，能够调整肠胃功能，促进消化，帮助维持身体的营养平衡。
3.菌菇类：如银耳、香菇等，营养丰富，含有多种维生素和矿物质，能够增强免疫力，改善身体的整体健康状况，同时具有润肺、清热的功效。
4.全谷豆类：如全麦食品、黑豆、红豆等，富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，保持良好的消化功能，减少尿液的产生。
5.优质蛋白质：如脱脂牛奶、鸡蛋等，适量摄入优质蛋白质有助于维持身体的正常代谢和免疫功能，同时对肾脏的负担较小。
此外，食疗方如核桃炒韭菜、枸杞炖狗肉等也有一定效果。但请注意，食疗只能起到辅助治疗作用，症状严重时应及时就医。
