落枕常见的类型有肌肉扭伤型、颈椎关节错位型、感受风寒型等。以下是对各类型的详细介绍：
1. 肌肉扭伤型：多因睡眠时姿势不当，长时间维持过度偏转或屈曲的颈部姿势，使颈部肌肉处于紧张状态，进而引发肌肉扭伤。患者常感颈部一侧或双侧肌肉疼痛，可伴有压痛，颈部活动明显受限，尤其是向患侧旋转或后仰时疼痛加剧。
2. 颈椎关节错位型：常因睡眠中颈部突然扭转或因外力撞击等原因，导致颈椎关节位置发生改变。患者会出现颈部剧烈疼痛，疼痛可放射至肩部、上肢，颈部活动严重受限，转头时可感觉到明显的卡顿感，有时还会伴有头晕、恶心等症状。
3. 感受风寒型：夜间睡眠时门窗打开，或空调温度过低，致使颈部受风寒侵袭，引起局部经络气血阻滞。患者颈部疼痛，疼痛性质多为酸痛，伴有颈部僵硬感，遇寒加重，得温则缓，同时可能有流涕、咳嗽等外感症状。
落枕后应避免继续不良姿势，尽量保持颈部自然放松。可适当进行局部热敷，促进血液循环，缓解疼痛。如疼痛持续不缓解或伴有其他不适症状，如上肢麻木、无力等，应及时就医，进行相关检查，以排除其他疾病的可能。同时，要注意颈部保暖，避免再次受寒。
