脚后跟走路痛不走不痛可能由多种原因引起,如跟腱炎、足底筋膜炎、骨刺、脂肪垫炎、跟骨骨折等。
1. 跟腱炎:长期过度使用跟腱,如跑步、跳跃等运动,可导致跟腱发炎,引起疼痛。建议减少运动,休息时抬高患肢,可进行热敷、按摩等缓解疼痛,严重时需遵医嘱使用抗炎药物。
2. 足底筋膜炎:足底筋膜长时间承受压力,如长时间行走、站立,易引发炎症。建议选择合适的鞋子,避免长时间行走或站立,可在睡前进行足底按摩,或使用足底筋膜拉伸器。
3. 骨刺:跟骨部位的骨质增生形成骨刺,刺激周围组织引起疼痛。建议可通过物理治疗缓解疼痛,如针灸、推拿等,必要时考虑手术切除骨刺。
4. 脂肪垫炎:脚后跟的脂肪垫受到损伤或炎症刺激,导致疼痛。建议注意休息,避免摩擦和压迫,可使用软垫减轻压力,同时进行局部热敷。
5. 跟骨骨折:跟骨受到外力撞击等导致骨折,行走时会引起疼痛。建议需及时就医,进行固定和康复治疗,避免过早负重。
注意事项:避免长时间行走或站立,注意脚部保暖,穿着合适的鞋子。如疼痛持续不缓解或加重,应及时就医,进行详细检查和诊断,以确定病因并采取相应的治疗措施。