右侧大腿和大腿根酸疼可能由多种原因引起，如运动过度、受凉、腰椎间盘突出、梨状肌综合征、局部炎症等。
1. 运动过度：长时间剧烈运动或运动姿势不当，导致大腿和大腿根肌肉疲劳、乳酸堆积，引起酸疼。建议适当休息，进行局部按摩、热敷，促进血液循环，缓解肌肉疲劳。
2. 受凉：腿部受凉后，血管收缩，肌肉痉挛，引发酸疼。可通过保暖，如穿厚裤子、盖被子等，同时可进行局部热敷，改善症状。
3. 腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经根，导致下肢放射性疼痛，包括大腿和大腿根部位。应注意休息，避免腰部过度劳累和受寒，可配合针灸、推拿等理疗方法缓解症状。
4. 梨状肌综合征：梨状肌损伤或炎症刺激坐骨神经，引起下肢疼痛。可进行局部理疗、按摩，配合药物治疗，如活血化瘀的中药等。
5. 局部炎症：如大腿根部的淋巴结炎、软组织炎症等，可导致局部疼痛、肿胀。需根据具体炎症情况进行抗感染治疗等。
注意事项：如果酸疼症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细检查，以明确病因并进行针对性治疗。避免长时间保持同一姿势，适量运动，保持良好的生活习惯。
