女性后面腰酸可能由多种原因引起，如长期久坐、腰部受凉、腰椎间盘突出、腰肌劳损、妇科炎症等。
1. 长期久坐：长时间保持同一姿势，如久坐办公，会使腰部肌肉长时间处于紧张状态，容易导致腰酸。建议定时起身活动，伸展腰部肌肉，如做腰部旋转、侧弯等动作。
2. 腰部受凉：秋冬季节或空调环境下，腰部受凉会引起肌肉痉挛，导致腰酸。可以通过热敷腰部，促进血液循环，缓解症状。
3. 腰椎间盘突出：腰椎间盘的退变、损伤等原因可导致椎间盘突出，压迫神经引起腰酸。应避免腰部剧烈运动，可佩戴腰围保护腰部，严重时需就医治疗。
4. 腰肌劳损：长期过度劳累、腰部外伤等可引发腰肌劳损，使腰部肌肉力量减弱，出现腰酸。平时要注意腰部休息，进行适当的腰部按摩和理疗。
5. 妇科炎症：如盆腔炎、宫颈炎等妇科炎症，可引起盆腔充血，导致腰部酸痛。需积极治疗妇科炎症，注意个人卫生。
注意事项：如果腰酸症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，以明确病因并进行针对性治疗。同时，要保持良好的生活习惯，避免腰部过度劳累和受凉。
