每天早上起床脚后跟疼可能由多种原因引起，如长时间站立或行走、跟腱炎、足底筋膜炎、骨刺、类风湿性关节炎等。
1. 长时间站立或行走：长期保持同一姿势，如长时间站立或行走，会使脚后跟的肌肉和韧带处于紧张状态，起床后出现疼痛。建议适当休息，活动脚踝，促进血液循环。
2. 跟腱炎：跟腱反复受到摩擦或拉伸，容易引发炎症，导致早上起床后脚后跟疼痛。可通过热敷、按摩缓解，必要时佩戴护具。
3. 足底筋膜炎：足底的筋膜长时间承受压力，容易发炎，引起疼痛。建议选择合适的鞋子，避免长时间行走或站立。
4. 骨刺：骨刺是骨骼的一种增生性改变，可能会刺激周围组织，导致疼痛。可进行物理治疗，如针灸、推拿等。
5. 类风湿性关节炎：这是一种自身免疫性疾病，会累及关节，引起疼痛、肿胀等症状。需遵医嘱进行药物治疗和康复训练。
注意事项：如果脚后跟疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，以明确病因并采取相应的治疗措施。同时，要注意保持良好的姿势，避免长时间站立或行走，定期进行足部按摩和锻炼。
