肋骨长硬块可能由多种原因引起，如外伤、炎症、骨质增生、脂肪瘤、纤维瘤等。
1. 外伤：肋骨受到撞击、摔倒等外伤后，可能导致局部软组织损伤或骨膜下出血，形成硬块。可通过局部冷敷减轻肿胀，后期热敷促进淤血吸收，若疼痛严重可服用止痛药物。
2. 炎症：肋骨周围的软组织或骨骼发生炎症，如肋软骨炎，会引起局部红肿、疼痛和硬块。可服用非甾体抗炎药缓解症状，注意休息，避免过度劳累。
3. 骨质增生：随着年龄增长，肋骨关节可能出现骨质增生，导致局部肿块。一般无需特殊治疗，若影响活动可进行物理治疗。
4. 脂肪瘤：由脂肪组织异常增生形成的良性肿瘤，可在肋骨处出现肿块。若肿块较小且无不适症状，可定期观察，若增大明显或引起不适，可手术切除。
5. 纤维瘤：由纤维组织增生形成的肿瘤，多为良性。通常无需治疗，若影响美观或有不适，可手术切除。
注意：若肋骨长硬块持续不消退或伴有疼痛、发热等症状，应及时就医，进行详细检查，以明确病因并采取相应的治疗措施。
