左胳膊疼可能由多种原因引起，如肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、外伤、神经受压等。
1. 肌肉劳损：长时间过度使用左胳膊，如频繁提重物、过度伸展等，容易导致肌肉疲劳和劳损，引起疼痛。可通过适当休息、局部热敷、按摩等缓解疼痛，避免过度劳累。
2. 颈椎病：颈椎病变压迫神经，可导致左胳膊放射性疼痛。应注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头，可进行颈部按摩、理疗等。
3. 肩周炎：肩关节周围组织发生炎症，可引起左胳膊疼痛，活动受限。可进行肩关节功能锻炼，如甩手、画圈等，配合热敷、针灸等治疗。
4. 外伤：如左胳膊受到撞击、摔倒等外伤，可能导致局部软组织损伤或骨折，引起疼痛。应及时就医，进行相应的治疗，如冷敷、包扎、固定等。
5. 神经受压：如臂丛神经受压，可引起左胳膊疼痛、麻木等症状。可通过调整姿势、避免压迫神经等方法缓解，必要时就医进行神经减压治疗。
注意，如果左胳膊疼痛持续不缓解或伴有其他不适症状，如肿胀、发热、无力等，应及时就医，进行详细检查，以明确病因并进行针对性治疗。
