十男九痔是一个很常见的说法，用来形容痔疮的高发病率。痔疮是很常见的疾病，多见于青年男性，危害性很大，会给人带来很多的痛苦和麻烦。痔疮也是一种比较顽固的疾病，容易反复发作，由于病理很复杂，只能通过手术来治疗，保守治疗没有效果。痔疮的发生与不良生活习惯有关，那么，最易引来痔疮的坏习惯是什么呢？4个坏习惯会导致痔疮发生，下面我们来介绍相关的知识。
1、蹲厕所过久。很多人上厕所时喜欢玩手机，虽然说可以打发时间，但是会使得蹲厕时间太长。蹲厕所时间太长会导致静脉血液回流不畅，容易引发痔疮。
2、长期久坐。很多人上班时一直坐着，一坐就是一整天，中途很少起身活动，这样会导致下身血液循环不畅，进而导致痔疮形成。
3、经常吃辛辣食物。有些人特别喜欢吃辛辣食物，日常饮食少不了各种辣味。但辛辣食物刺激性很强，吃太多的话会刺激直肠和肛门，静脉会出现充血的现象，血液回流受到影响，引发痔疮形成。
4、喝水太少。我们每天必须喝足够的水，才能促进身体循环，滋润肠胃，预防便秘。平时喝水太少的人大便会变得干结，容易出现便秘，而长期便秘会引发痔疮。除了多喝水，我们平时要多吃水果和蔬菜，多补充膳食纤维。
本文介绍了导致痔疮的四个原因。平时喜欢吃辛辣食物、缺乏运动的人很容易出现痔疮，痔疮是很痛苦的疾病，经常反复发作。痔疮患者一定要及时接受治疗，要改变所有不良生活习惯，平时要多锻炼身体，不要长时间坐着或者躺着，最重要的是保持良好的情绪状态。