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如何克服洗手洁癖 介绍洁癖症的治疗方法

更新时间:2022-11-07 12:18:21

有部分人或多或少都有些洁癖。很多人觉得洁癖是一种良好的生活习惯,没有什么害处。洁癖通俗来说,就是太爱干净。爱干净本身并不是坏事,但是过度注重清洁影响了正常的生活,就成了一种疾病。洁癖症属于心理疾病,致病因素非常多,包括遗传因素、家庭教育、性格特点等。洗手洁癖是洁癖症的典型表现,那么,如何克服洗手洁癖呢?下面我们来介绍洁癖症的治疗方法。

1、脱敏治疗。脱敏治疗是治疗洁癖症最有效的方法之一,患者可以将自己反复做的事情写出来,从轻度到重度,先从重复次数最少的事情开始,通过自我控制来减少这些行为,慢慢减少洗手的次数。这种方法要求患者长期坚持,不可半途而废。

2、认知疗法。认知疗法要求对患者进行教育来纠正不良行为。首先要帮助患者了解洁癖发生的原因,帮助患者改变思维方式,制定严格的计划,教会其控制行为。

3、厌恶疗法。对于年纪较小的患者,可以采取厌恶疗法。可以让患者手腕戴上橡皮圈,当出现强迫行为时,让他用橡皮圈弹手腕,直到强迫观念消失。

4、药物治疗。洗手洁癖严重到一定程度,就成了强迫症,可以用治疗强迫症的方法来治疗洁癖症。目前治疗强迫症的药物主要是抗抑郁药物,这类药物能够有效控制强迫症状,常见的有氟伏沙明、帕罗西汀等。

本文回答了如何克服洗手洁癖这个问题,介绍了洁癖症的治疗方法,包括脱敏治疗、认知治疗、厌恶疗法和药物治疗等。洁癖症是很常见的心理疾病,病情较轻时可不必治疗,当病情严重到影响正常的生活,就需要进行治疗了。洁癖症可并发焦虑症、抑郁症等,需同时进行治疗。

审编医生
陈健华精神科 副主任医师 医院:广州医科大学附属脑科医院

主治疾病:失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障...详情>