手指莫名肿了还疼可能由多种原因引起，如外伤、感染、过敏、关节炎、血液循环不良等。
1. 外伤：手指受到撞击、挤压等外伤，可导致局部组织肿胀、疼痛。可通过冰敷减轻肿胀和疼痛，24 小时后热敷促进血液循环，若肿胀严重或疼痛持续不缓解，应就医检查是否有骨折等情况。
2. 感染：手指局部感染，如甲沟炎、脓性指头炎等，会引起红肿、疼痛。需保持局部清洁，可涂抹抗生素药膏，若感染严重，需口服或静脉使用抗生素。
3. 过敏：接触某些过敏原，如金属、化妆品等，可能引发手指过敏反应，出现肿胀、瘙痒、疼痛。应避免接触过敏原，可涂抹抗过敏药膏缓解症状。
4. 关节炎：类风湿关节炎、骨关节炎等疾病可导致手指关节肿胀、疼痛。可遵医嘱服用非甾体抗炎药、关节保护剂等进行治疗，同时进行适当的关节锻炼。
5. 血液循环不良：长时间保持同一姿势，如写字、使用电脑等，可导致手指血液循环不畅，引起肿胀、疼痛。可适当活动手指，促进血液循环，也可进行热敷、按摩等。
注意避免手指再次受伤，保持手指清洁卫生，若症状持续不缓解或加重，应及时就医明确病因并进行治疗。
