面部骨头疼可能由多种原因引起，如外伤、炎症、神经压迫、肌肉紧张、颞下颌关节紊乱等。
1. 外伤：面部受到撞击、摔倒等外伤，可能导致骨头损伤，引起疼痛。建议应及时就医，进行 X 光等检查，确定损伤程度，根据医生建议进行相应治疗，如冷敷、热敷、药物治疗或手术修复等。
2. 炎症：面部骨头周围的组织发生炎症，如鼻窦炎、中耳炎等引起的炎症蔓延，可导致面部骨头疼。建议治疗原发炎症，如使用抗生素治疗鼻窦炎，使用消炎药物治疗中耳炎等，炎症消退后疼痛可缓解。
3. 神经压迫：面部神经受到压迫，如颈椎病导致的神经受压，可引起面部骨头疼痛。建议治疗颈椎病，如进行物理治疗、按摩、牵引等，缓解神经压迫，减轻疼痛。
4. 肌肉紧张：长期不良姿势或咀嚼习惯等导致面部肌肉紧张，可引起面部骨头疼痛。建议调整姿势，避免长时间低头或单侧咀嚼，进行面部肌肉按摩、热敷等，缓解肌肉紧张。
5. 颞下颌关节紊乱：颞下颌关节功能紊乱，如关节脱位、关节炎等，可导致面部骨头疼痛。建议避免过度张口、咬硬物等，进行关节按摩、理疗等，严重时需就医进行关节复位或手术治疗。
注意：如果面部骨头疼持续不缓解或伴有其他症状，如发热、肿胀、视力模糊等，应及时就医，进行详细检查，以明确病因并进行针对性治疗。
