阴雨天关节酸可能由多种原因引起，如关节受凉、关节劳损、关节炎症、骨质疏松、天气变化等。
1. 关节受凉：长时间处于寒冷环境或关节局部受凉，会导致血管收缩，血液循环不畅，引起关节酸。建议注意保暖，尤其是关节部位，可佩戴护膝、护腕等。
2. 关节劳损：长期过度使用关节，如频繁爬山、爬楼梯等，会使关节软骨磨损，引发关节酸。应适当减少关节的负重和过度活动，进行适量的关节功能锻炼。
3. 关节炎症：如类风湿关节炎、骨关节炎等，炎症刺激关节周围组织，导致阴雨天关节酸。需遵医嘱进行药物治疗，如抗炎药、软骨保护剂等，同时注意休息。
4. 骨质疏松：老年人或绝经后女性易患骨质疏松，骨骼密度降低，关节承受压力能力下降，在阴雨天会出现酸感。可补充钙剂和维生素 D，进行适当的户外运动。
5. 天气变化：气压、湿度等天气因素的变化，可能影响关节周围的神经和血管功能，引起关节酸。可通过热敷、按摩等方式缓解症状。
注意避免长时间处于潮湿、寒冷的环境，保持良好的生活习惯和姿势，如发现关节酸症状持续不缓解或加重，应及时就医。
