右胳膊抬不起来可能由多种原因引起，如肌肉拉伤、颈椎病、肩周炎、神经受压、关节炎症等。
1. 肌肉拉伤：可能因过度用力或突然的外力导致右胳膊肌肉损伤，引起疼痛和活动受限。可通过局部冷敷减轻肿胀，之后热敷促进血液循环，配合按摩缓解肌肉紧张。
2. 颈椎病：颈椎病变压迫神经，影响右胳膊的神经传导，导致抬臂困难。可进行颈部按摩、牵引等物理治疗，缓解颈椎压力。
3. 肩周炎：肩关节周围组织发生炎症，粘连导致活动受限。通过适当的肩部运动锻炼，如甩手、画圈等，配合热敷、理疗等方法缓解症状。
4. 神经受压：如臂丛神经受压，会影响右胳膊的运动功能。可调整姿势，避免长时间压迫神经，必要时就医进行神经松解等治疗。
5. 关节炎症：如关节炎等，导致关节疼痛和活动障碍。可使用抗炎药物缓解疼痛，结合关节康复训练改善关节功能。
注意事项：若右胳膊抬不起来的症状持续不缓解或伴有其他不适，如麻木、疼痛加重等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。
