左右胳膊不一样粗可能由多种原因引起，如长期单侧运动、姿势不良、肌肉发育差异、神经损伤、局部血液循环障碍等。
1. 长期单侧运动：若长期从事单侧肢体的重体力劳动或运动，如网球运动员的单侧挥拍动作，会使该侧肌肉发达，导致胳膊粗细不一。建议尽量保持双侧肢体的均衡运动，避免过度单侧用力。
2. 姿势不良：长期保持不良姿势，如单肩背包、侧身睡觉等，会使一侧肌肉长期处于紧张状态，影响血液循环，进而导致胳膊粗细不同。应注意保持正确的姿势，避免长时间固定一种姿势。
3. 肌肉发育差异：个体之间本身就存在肌肉发育的差异，有些人先天左侧或右侧肌肉更发达，就会出现胳膊粗细不同的情况。这属于正常现象，无需特殊处理。
4. 神经损伤：神经受损可能影响肌肉的运动功能和营养供应，导致一侧胳膊肌肉萎缩，出现粗细差异。需要及时就医，进行神经功能检查和治疗。
5. 局部血液循环障碍：局部血管狭窄、血栓形成等原因可导致局部血液循环不畅，影响肌肉的营养供应，使一侧胳膊变细。可通过改善血液循环的方法，如按摩、热敷等进行缓解。
注意：如果左右胳膊粗细差异较为明显或伴有其他不适症状，如疼痛、麻木等，应及时就医，进行详细检查，以明确病因并采取相应的治疗措施。
