早上起来背部中间疼痛可能由多种原因引起，如姿势不良、肌肉劳损、脊柱病变、寒冷刺激、外伤等。
姿势不良：长期不良的坐姿、站姿或睡眠姿势，可导致背部肌肉长时间处于紧张状态，引起疼痛。建议保持正确的姿势，定时起身活动，进行背部伸展运动。
肌肉劳损：过度劳累、剧烈运动或突然的用力过猛，都可能使背部肌肉受损，引发疼痛。可通过局部热敷、按摩缓解，之后注意适当休息，避免过度活动。
脊柱病变：如颈椎病、腰椎间盘突出等，可压迫神经导致背部疼痛。应及时就医，进行相关检查和治疗，如物理治疗、药物治疗或手术治疗等。
寒冷刺激：背部受凉后，肌肉会收缩痉挛，引起疼痛。可以通过保暖、热敷来改善，平时要注意背部的保暖。
外伤：背部受到撞击、摔倒等外伤，可能导致局部疼痛和损伤。要避免受伤部位再次受力，根据伤势轻重选择适当的治疗方式，如冷敷、包扎等。
注意事项：如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细检查，以明确病因并采取相应的治疗措施。同时，要保持良好的生活习惯，避免过度劳累和不良姿势。
