左侧臀部上方疼可能由多种原因引起，如肌肉劳损、腰椎间盘突出、坐骨神经受压、外伤、炎症等。
1. 肌肉劳损：长期久坐、不良坐姿或过度运动等可导致臀部上方肌肉紧张、劳损，引起疼痛。建议注意休息，避免长时间保持同一姿势，可适当进行热敷、按摩等缓解肌肉紧张。
2. 腰椎间盘突出：腰椎间盘突出症可压迫神经根，导致臀部及下肢放射性疼痛。建议避免腰部过度劳累和受寒，可进行腰椎牵引、理疗等，严重时需手术治疗。
3. 坐骨神经受压：坐骨神经从腰部一直延伸到下肢，受压可引起臀部及下肢疼痛。建议调整坐姿和站姿，避免长时间压迫坐骨神经，可进行针灸、推拿等治疗。
4. 外伤：如摔倒、碰撞等可导致臀部上方软组织损伤，引起疼痛。建议早期进行冷敷，减轻肿胀，后期可热敷促进淤血吸收，必要时就医处理。
5. 炎症：如臀部上方的筋膜炎等炎症性疾病可导致疼痛。建议注意保暖，避免炎症加重，可遵医嘱使用消炎止痛药物。
注意事项：如疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细检查，以明确病因并采取相应的治疗措施。避免自行盲目用药，以免延误病情。
