左侧肋骨下面疼可能由多种原因引起，如肌肉劳损、肋间神经痛、肋软骨炎、胸膜炎、消化系统疾病等。
1. 肌肉劳损：长时间保持不良姿势或剧烈运动后，左侧肋骨下的肌肉容易疲劳和受损，导致疼痛。可通过休息、局部热敷、按摩等方式缓解，避免过度劳累和剧烈运动。
2. 肋间神经痛：肋间神经受到压迫或损伤，会引起沿肋间神经分布区域的疼痛。注意休息，避免局部受压，可遵医嘱服用营养神经的药物。
3. 肋软骨炎：肋软骨发炎可导致左侧肋骨下疼痛，尤其在活动或按压时明显。注意保暖，避免局部刺激，可局部涂抹消炎止痛药膏。
4. 胸膜炎：结核菌感染等原因引起的胸膜炎，会出现左侧胸部疼痛，伴有发热、咳嗽等症状。需积极抗感染治疗，按医嘱使用抗生素等药物。
5. 消化系统疾病：如胃炎、胃溃疡等，可能放射至左侧肋骨下引起疼痛。注意饮食规律，避免辛辣刺激性食物，可遵医嘱服用胃黏膜保护剂等药物。
注意，如果疼痛持续不缓解或伴有其他不适症状，如呼吸困难、发热等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因并进行针对性治疗。
