着凉后背就疼可能是由多种原因引起的，如肌肉劳损、脊柱病变、风寒入侵、背部筋膜炎、局部受寒等。
肌肉劳损：长时间保持不良姿势或过度劳累，导致背部肌肉紧张、痉挛，着凉后疼痛加剧。建议适当休息，进行局部热敷或按摩，缓解肌肉紧张。
脊柱病变：如颈椎病、腰椎病等，脊柱关节炎症或错位，着凉后刺激神经引起疼痛。可通过针灸、理疗等方法改善，同时注意保持正确的坐姿和站姿。
风寒入侵：背部受凉，寒邪侵袭经络，气血运行不畅导致疼痛。可喝姜糖水驱寒，注意保暖，避免再次受凉。
背部筋膜炎：背部筋膜反复受到刺激，引发炎症，着凉后症状加重。可涂抹消炎止痛的药膏，配合适量运动锻炼。
局部受寒：背部局部保暖不当，如穿露背装等，导致局部受寒疼痛。及时增添衣物，注意背部保暖，可缓解疼痛。
注意事项：平时要注意保暖，避免长时间处于寒冷环境中。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，以明确病因并进行针对性治疗。
