膝关节内侧疼可能由多种原因引起，如过度劳累、外伤、关节炎、滑膜炎、半月板损伤等。
1. 过度劳累：长期过度运动或负重，可导致膝关节内侧肌肉疲劳、劳损，引起疼痛。建议适当休息，避免过度活动，可进行局部热敷、按摩，促进血液循环，缓解疼痛。
2. 外伤：如膝关节内侧受到撞击、扭伤等，可引起局部软组织损伤、骨折等，导致疼痛。应及时就医，进行 X 光等检查，根据损伤情况进行相应治疗，如冷敷、固定、手术等。
3. 关节炎：如类风湿关节炎、骨关节炎等，可导致膝关节内侧炎症反应，引起疼痛、肿胀、活动受限等。需遵医嘱进行药物治疗、物理治疗等，控制病情发展，缓解疼痛。
4. 滑膜炎：膝关节内侧滑膜受到刺激，发生炎症，可引起疼痛、肿胀、积液等。可通过休息、制动、药物治疗等方法缓解症状，如服用非甾体抗炎药、局部注射药物等。
5. 半月板损伤：膝关节内侧半月板受到损伤，可引起疼痛、弹响、交锁等症状。一般需要进行关节镜手术治疗，修复或切除受损的半月板。
注意避免长时间站立或行走，注意膝关节保暖，避免过度劳累和外伤。如疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
