睡觉起来肋骨疼可能由多种原因引起，如姿势不当、肌肉劳损、外伤、肋间神经痛、肋软骨炎等。
1. 姿势不当：长时间侧身睡觉或趴着睡觉，可能导致肋骨周围的肌肉长时间处于紧张状态，醒来后出现疼痛。建议调整睡觉姿势，尽量避免长时间保持同一姿势，可左右交替侧睡或平躺。
2. 肌肉劳损：日常活动中过度使用肋骨周围的肌肉，如搬重物等，容易引起肌肉劳损，导致睡觉起来后疼痛。可以通过局部热敷、按摩等方式缓解肌肉紧张，促进血液循环，减轻疼痛。
3. 外伤：胸部受到撞击、摔倒等外伤，可能导致肋骨骨折或软组织损伤，引起疼痛。若怀疑有外伤，应及时就医进行检查和治疗。
4. 肋间神经痛：肋间神经受到压迫或炎症刺激，会引起肋间神经痛，导致睡觉起来后肋骨部位疼痛。可遵医嘱服用一些营养神经的药物，如甲钴胺等。
5. 肋软骨炎：肋软骨发生炎症，可出现肋骨疼痛，尤其在活动或深呼吸时疼痛加重。可局部涂抹消炎止痛的药膏，如扶他林等。
注意事项：如果肋骨疼持续不缓解或伴有呼吸困难、咳嗽等症状，应及时就医，以明确病因并进行相应治疗。
