后背一按就疼可能由多种原因引起，如肌肉劳损、脊柱问题、风寒入侵、外伤、姿势不良等。
肌肉劳损：长时间保持一个姿势，如久坐、久站或过度劳累，会使背部肌肉紧张、疲劳，按压时就会感到疼痛。建议适当休息，进行背部肌肉的放松锻炼，如按摩、拉伸等。
脊柱问题：脊柱侧弯、椎间盘突出等脊柱疾病可能导致后背疼痛，按压时疼痛可能会加重。需要及时就医，进行专业的诊断和治疗，如物理治疗、康复训练等。
风寒入侵：背部受凉后，寒邪侵袭经络，会引起后背疼痛。可以通过热敷、艾灸等方法来驱寒通络，缓解疼痛。
外伤：背部受到撞击、摔倒等外伤，可能导致局部软组织损伤或骨折，按压时会引起疼痛。应及时就医，进行相关检查和治疗。
姿势不良：长期弯腰驼背、跷二郎腿等不良姿势，会使背部肌肉受力不均，容易引发后背疼痛。要注意保持正确的姿势，定时活动身体。
注意事项：如果后背疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。同时，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和受凉。
