胸部和后背疼可能由多种原因引起，如肌肉劳损、脊柱问题、心血管疾病、呼吸系统疾病、神经病变等。
1. 肌肉劳损：长时间保持不良姿势或过度劳累，如久坐、弯腰等，容易导致胸部和后背的肌肉紧张、劳损，引起疼痛。建议适当休息，进行局部热敷、按摩，缓解肌肉紧张，也可通过拉伸运动来放松肌肉。
2. 脊柱问题：脊柱侧弯、椎间盘突出等脊柱疾病可压迫神经，导致胸部和后背放射性疼痛。可通过矫正姿势、物理治疗，如牵引、针灸等缓解症状，严重时可能需要手术治疗。
3. 心血管疾病：如心绞痛、心肌梗死等，疼痛可放射至胸部和后背。应立即休息，舌下含服硝酸酯类药物等药物，尽快就医进行心电图等检查，以明确诊断并进行相应治疗。
4. 呼吸系统疾病：胸膜炎、肺炎等疾病可引起胸部和后背疼痛，伴有咳嗽、咳痰等症状。需积极治疗原发病，如抗感染等，同时注意休息，保持呼吸道通畅。
5. 神经病变：如肋间神经痛等，可导致胸部和后背局部疼痛。可服用营养神经的药物，如甲钴胺等，同时配合局部理疗。
注意，如果疼痛持续不缓解或伴有其他不适症状，如呼吸困难、头晕等，应及时就医，进行详细检查，以明确病因并接受专业治疗。
