每天早上起来后背疼可能由多种原因引起，如不良姿势、肌肉劳损、脊柱疾病、寒冷刺激、外伤等。
1. 不良姿势：长期久坐、弯腰驼背等不良姿势，会使背部肌肉长时间处于紧张状态，早上起床时容易出现疼痛。建议保持正确的坐姿和站姿，定时起身活动，进行背部伸展运动。
2. 肌肉劳损：过度劳累、剧烈运动或突然的用力过猛，都可能导致背部肌肉劳损。建议适当休息，进行局部热敷或按摩，以缓解肌肉紧张。
3. 脊柱疾病：如颈椎病、腰椎间盘突出等脊柱疾病，可能会引起背部疼痛。建议及时就医，进行相关检查和治疗，如物理治疗、药物治疗或手术治疗。
4. 寒冷刺激：夜间睡眠时背部暴露在寒冷环境中，容易引起肌肉痉挛和疼痛。建议注意保暖，避免背部受凉，可在睡前使用热水袋或电热毯。
5. 外伤：背部受到撞击、摔倒等外伤，可能会导致局部疼痛和软组织损伤。建议及时冷敷减轻肿胀，24 小时后热敷促进淤血吸收，如有必要，就医进行进一步检查和治疗。
注意事项：如果后背疼持续时间较长或伴有其他不适症状，如下肢麻木、无力等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。同时，要保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，加强背部肌肉的锻炼，以预防后背疼的发生。
