跳绳时总是有尿液流出可能由多种原因引起，如压力性尿失禁、膀胱过度活动症、尿道憩室、尿道狭窄、盆底肌松弛等。
压力性尿失禁：多见于女性，因腹压增加导致尿液不自主流出。可进行盆底肌锻炼，如收缩肛门及阴道，每次持续收缩 3 秒以上，放松 10 秒，反复进行。
膀胱过度活动症：膀胱逼尿肌不稳定收缩，引起尿频、尿急及尿失禁。可避免摄入刺激性食物和饮料，如咖啡、浓茶等，必要时遵医嘱使用药物治疗。
尿道憩室：尿道壁向外膨出形成憩室，可导致尿液潴留及尿失禁。需手术切除憩室。
尿道狭窄：尿道管腔狭窄，影响尿液排出，可引起尿失禁。需行尿道扩张或手术治疗。
盆底肌松弛：盆底支持结构薄弱，导致尿道膀胱位置下移。除盆底肌锻炼外，可配合生物反馈治疗等。
注意事项：平时应注意避免增加腹压的动作，如剧烈咳嗽、大笑等。如症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细检查和评估，以明确病因并采取相应的治疗措施。
