眼皮沉可能由多种原因引起，如睡眠不足、过度用眼、眼部疾病、全身疾病、环境因素等。
1. 睡眠不足：长时间熬夜、睡眠质量差等导致大脑和眼部得不到充分休息，会出现眼皮沉的症状。建议保持规律的作息时间，每天保证 7 - 8 小时的高质量睡眠。
2. 过度用眼：长时间盯着电子屏幕、看书等，使眼睛过度疲劳，引起眼皮沉。应注意每隔一段时间让眼睛休息一下，如远眺、做眼保健操等。
3. 眼部疾病：如结膜炎、角膜炎等炎症，会刺激眼部组织，导致眼皮沉。需及时就医，按医嘱使用药物治疗。
4. 全身疾病：高血压、高血脂等疾病影响血液循环，可能导致眼部供血不足，出现眼皮沉。要积极治疗原发病，控制血压、血脂等指标。
5. 环境因素：高温、高湿等环境下，人体代谢加快，容易感到疲劳，眼皮也会发沉。可适当调整环境，保持通风、凉爽。
注意，若眼皮沉持续不缓解或伴有其他不适症状，如视力下降、眼痛等，应及时就医，以明确病因并进行针对性治疗。
