跑完八百喉咙疼可能由多种原因引起，如运动强度过大、空气干燥、咽喉部感染、饮水不足、发声过度等。
1：运动强度过大：剧烈运动后，身体代谢加快，咽喉部血管扩张，血流加速，容易引起喉咙疼痛。建议适当休息，避免过度用嗓，可小口多次饮水，缓解喉部不适。
2：空气干燥：跑步时呼吸加快，空气经过咽喉部，带走大量水分，导致咽喉部干燥疼痛。可在跑步后及时补充水分，使用加湿器增加空气湿度。
3：咽喉部感染：如感冒、咽炎等，跑步后身体抵抗力下降，容易诱发感染加重，出现喉咙疼痛。应注意保暖，避免受凉，可服用一些清热解毒的药物，如双黄连口服液等。
4：饮水不足：跑步过程中出汗较多，若饮水不足，会导致咽喉部黏膜干燥，引起疼痛。要及时补充足够的水分，保持咽喉部湿润。
5：发声过度：跑步过程中可能会不自觉地大声喊叫，导致声带疲劳、咽喉部充血，引起疼痛。应尽量避免大声喊叫，轻声说话，让喉部得到休息。
注意事项：如果喉咙疼痛持续时间较长或伴有发热、咳嗽等其他症状，应及时就医，遵医嘱进行治疗。同时，在跑步前后要注意做好保暖和保湿工作，避免喉咙受到刺激。
