头皮很痒起疙瘩可能是由多种原因引起的，如头皮油脂分泌过多、头皮清洁不当、头皮过敏、真菌感染、头皮干燥等。
1. 头皮油脂分泌过多：皮脂腺分泌旺盛，导致头皮油脂过多，容易滋生细菌和真菌，引起头皮瘙痒和起疙瘩。建议保持头皮清洁，每天用温和的洗发水洗头，避免使用过于油腻的护发产品。
2. 头皮清洁不当：长时间不洗头或使用刺激性强的洗发水，会导致头皮污垢堆积，刺激头皮引起瘙痒和起疙瘩。建议定期洗头，选择适合自己头皮的洗发水，避免过度清洁或使用刺激性产品。
3. 头皮过敏：接触某些过敏原，如洗发水、护发素、染发剂等，可能引起头皮过敏，导致瘙痒和起疙瘩。建议避免接触过敏原，更换温和的洗发水和护发产品，如有必要可使用抗过敏药物。
4. 真菌感染：头皮受到真菌感染，如糠秕孢子菌感染，会引起头皮瘙痒、脱屑和起疙瘩。建议使用抗真菌洗发水或药物进行治疗，同时注意保持头皮清洁和干燥。
5. 头皮干燥：缺乏水分和油脂，头皮干燥，容易引起瘙痒和起疙瘩。建议使用滋润型的洗发水和护发产品，定期做头皮护理，如按摩头皮、使用发膜等。
注意事项：如果头皮瘙痒和起疙瘩症状严重或持续时间较长，应及时就医，避免自行用药或使用刺激性产品，以免加重症状。同时，要注意保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、减轻压力等，有助于改善头皮健康。
