脸上长红痘痘一碰还有点痛，可能是以下原因导致的：皮肤清洁不当、饮食不当、精神压力过大、局部感染、过敏等。
皮肤清洁不当：面部油脂分泌旺盛，未及时清洁，导致毛孔堵塞，容易引发痘痘。建议保持面部清洁，每天用温和的洁面产品洗脸，避免使用刺激性强的化妆品。
饮食不当：食用过多辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，会刺激皮肤，导致痘痘产生。应调整饮食结构，多吃蔬菜、水果，保持饮食清淡。
精神压力过大：长期处于精神紧张、焦虑状态，会影响内分泌系统，导致痘痘生长。要学会放松心情，通过运动、听音乐等方式缓解压力。
局部感染：面部皮肤受到细菌、真菌等感染，会引起炎症反应，出现痘痘。注意面部卫生，避免搔抓痘痘，必要时可使用抗感染药物治疗。
过敏：接触某些过敏原，如化妆品、花粉等，会引发过敏反应，导致脸部出现红肿、痘痘。找出过敏原并避免接触，可使用抗过敏药物治疗。
注意事项：如果痘痘症状严重或持续时间较长，应及时就医，遵医嘱进行治疗。同时，要保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累等。
