脚总是痒可能由多种原因引起，如真菌感染、局部过敏、不良卫生习惯、接触刺激性物质、皮肤干燥等。
1. 真菌感染：脚部潮湿、温暖的环境易滋生真菌，导致足癣，引起瘙痒。建议保持脚部清洁干燥，可使用抗真菌药物治疗，如达克宁等。
2. 局部过敏：接触某些过敏原，如鞋子的材质、袜子的洗涤剂等，可能引发过敏反应，导致脚部瘙痒。建议避免接触过敏原，更换合适的鞋子和袜子，可使用抗过敏药物缓解症状。
3. 不良卫生习惯：长期不洗脚、不更换袜子，会导致脚部细菌滋生，引起瘙痒。建议养成良好的卫生习惯，每天洗脚并更换袜子，保持脚部清洁。
4. 接触刺激性物质：如化学试剂、清洁剂等，接触后可能刺激脚部皮肤，引起瘙痒。建议避免接触刺激性物质，接触后及时用清水冲洗。
5. 皮肤干燥：冬季气候干燥，脚部皮肤容易缺水，导致瘙痒。建议涂抹保湿霜，保持脚部皮肤湿润。
注意事项：尽量避免长时间穿着不透气的鞋子和袜子，保持脚部通风良好。如果瘙痒症状严重或持续不缓解，应及时就医，明确病因并进行针对性治疗。
