吃鸡肉、鱼肉、火鸡肉、瘦牛肉以及鸭肉通常不会导致血压升高。
1.鸡肉：脂肪含量较低，且含有丰富的蛋白质，有助于维持机体正常生理功能，适量摄入可提供必要的营养成分，避免过多热量及饱和脂肪对血压的影响。
2.鱼肉：富含不饱和脂肪酸，如欧米伽-3脂肪酸，具有降低血脂、抗血小板聚集的作用，长期食用有利于改善血液循环，预防心血管疾病的发生，从而辅助控制血压。但需注意过敏反应及可能存在的汞污染风险。
3.火鸡肉：含有的脂肪量比普通鸡肉少，且其低胆固醇的特点使其成为高血压患者的理想选择。由于其高蛋白、低脂的特点，可以为身体提供足够的能量，同时不会导致血压上升。
4.瘦牛肉：富含一定量的钾元素，钾元素具有促进钠元素排出的作用，适量食用瘦牛肉不仅不会引起血压升高，反而有助于降低血压。
5.鸭肉：脂肪含量相对比较低，含有丰富的钾元素、蛋白质、各种氨基酸等营养成分，适当食用不会使血压出现波动。
此外，在食用这些肉类时，建议选择低脂、无皮的部位进行烹饪，并采用健康的烹饪方式，如蒸、煮、烤等，少油少盐，以避免对心血管健康产生不良影响，进而引发血压升高。
