湿气重老感觉冷可能由以下 5 项原因引起：居住环境潮湿、饮食不当、过度劳累、体质虚弱、外感寒湿等。
居住环境潮湿：长期居住在潮湿的环境中，如地下室、江边等，外界的湿气容易侵入人体，导致湿气重且感觉冷。建议保持居住环境干燥，经常通风，使用除湿设备。
饮食不当：经常食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，或过量饮酒，会损伤脾胃，导致脾胃运化功能失调，产生湿气，进而出现怕冷的症状。应注意饮食清淡，避免食用过多刺激性食物，可适当食用一些健脾利湿的食物，如山药、薏米等。
过度劳累：长期过度劳累，耗伤气血，正气不足，易受外邪侵袭，导致湿气重和怕冷。要注意劳逸结合，保证充足的睡眠，适当进行运动，以增强体质。
体质虚弱：本身体质较弱，阳气不足，不能温煦机体，容易感受寒湿之邪，从而出现湿气重且怕冷的情况。可通过中药调理，如服用一些温阳散寒、健脾利湿的中药。
外感寒湿：外感寒湿之邪，侵袭肌表，阻碍阳气运行，也会导致湿气重和怕冷。应及时保暖，避免受寒，可服用一些解表散寒、祛湿的药物。
注意事项：要根据自身情况选择合适的调理方法，如症状严重或持续不缓解，应及时就医，遵医嘱进行治疗。同时，要保持良好的生活习惯，避免不良因素的影响。
