手腕关节疼可能由多种原因引起，如过度使用、外伤、炎症、退行性变、感染等。
1. 过度使用：长期频繁使用手腕，如打字、绘画、手工等，可导致手腕关节疲劳和损伤，引起疼痛。建议适当休息，避免过度使用手腕，可进行热敷、按摩等缓解疼痛。
2. 外伤：如摔倒、撞击等导致手腕关节扭伤、骨折等，会引起疼痛。严重的需就医治疗，轻度的可通过冷敷减轻肿胀，后期进行适当的康复训练。
3. 炎症：类风湿关节炎、腱鞘炎等炎症性疾病可累及手腕关节，引发疼痛。可遵医嘱使用非甾体抗炎药等进行治疗，同时注意保暖，避免关节受寒。
4. 退行性变：随着年龄增长，手腕关节的软骨会逐渐磨损，导致退行性变，引起疼痛。可通过适当运动、补充软骨营养等方式缓解症状。
5. 感染：如化脓性关节炎等感染性疾病可引起手腕关节疼痛，伴有红肿、发热等症状。需使用抗生素等进行抗感染治疗。
注意避免手腕过度劳累，如长时间保持同一姿势，尽量保持手腕的自然状态。如疼痛持续不缓解或加重，应及时就医明确病因并进行相应治疗。
