我们亚洲人天生拥有一头乌黑亮丽的头发，正常的头发在35到40岁以后才会慢慢变白，这是人逐渐衰老的象征。但在生活中我们不难见到青少年的头发中夹杂着很多白头发，显然青少年不会在大好的年纪就开始衰老，那么是什么原因造成青少年长白头发的呢？
其实造成青少年长白头发的原因有很多，基本上就是以下几点：
注意休息，避免熬夜一、精神压力大。现在的年轻人无论是学习还是工作都会有巨大的压力，十几岁的高中生背负着高考的压力，二十几岁的大学生面临着工作的压力。过多的压力会导致焦虑、焦躁等情绪，这些会影响身体健康，从而白头发就会悄悄出现。
二、生活作息不规律。最好的生活作息是早睡早起，但是现在的青少年通宵赶论文、通宵加班，更有甚者通宵打游戏，这些对身体会产生巨大的伤害，长白头发也是避免不了的。
三、疾病影响。其实有很多疾病会造成头发过早变白，疾病会消耗人体大量的营养，特别是慢性病，对人体的消耗是一个长期的过程，在这个期间如果不及时补充营养，身体就会逐渐虚弱，出现白头发正是由于身体的虚弱造成的。
四、遗传因素。在长白头发的青少年中有很多是因为上述原因造成的，也有不少是因为遗传因素造成的。一些遗传病会造成头发中黑色素的缺失，也有一部分是遗传了早老症等特殊疾病，这时候应该及时就医，在医生的帮助下及早治疗。
青少年长白头的除了遗传方面的问题，大多数都不是疾病，但也是身体逐渐变差、变虚弱的征兆。如果想要恢复乌黑亮丽的黑发，根源上还是要保持身体的健康，改掉不好的生活习惯，尽量调整好心态，不要让自己有过大的精神压力，希望每个人都能有健康的身体！