气血不足是很常见的现象，尤其是女性，很多女性由于各种原因会有手脚冰凉，面色发白的现象，这就是气血不足了，如果气血不足比较严重的，应该及时就医检查，采用中医的方法来调理身体，如果气血不足并不严重的，可以采用食疗的方法，通过饮食来补气血。那么气血不足吃牛肉好不好呢?
牛肉的营养价值丰富，也是很多家庭餐桌上必不可少的美食。牛肉中含有丰富的铁，能补血，补脾胃，益气血，对于气血两亏，体虚久病，面色苍白的人非常有好处，这些人群应该多吃牛肉。除此之外，吃牛肉还可以强健筋骨，对于一些总是腰腿疼痛的老年人或者骨折后的患者来说，吃牛肉有利于病情的恢复。牛肉的吃法有很多，可以炖着吃，炒菜，包包子等，可以选择自己喜爱的方式食用。气血不足的人还应该吃些什么呢?
一、红枣。红枣中含有多种维生素，对治疗贫血很有作用，对于气血不足的人，平时没事干就吃两颗大枣，对身体非常好。
二、大豆。大豆中含有丰富的蛋白质，比鸡蛋中的还多，能益气润肤。
三、羊肉。羊肉是很好的滋补品，很适合冬季食用，对于气血不足的人有很好的滋补作用。
四、枸杞。枸杞能益气补虚，口味也很甘甜，平时泡茶或者做菜都可以食用。
五、鹌鹑。鹌鹑对于治疗头晕贫血，营养不良很有效果，有益气的作用。
补气血的食物还有很多，如果你有气血不足现象的，可以挑选一些搭配食用，要做到营养均衡，不要偏食。另外，气血不足的人要避免熬夜，注意加强营养，避免劳累，少生气，可以适当的运动一下，排出体内的湿气，让身体慢慢恢复正常。如果感觉自己平时十分乏力，已经影响正常生活的，建议及时去医院化验检查，及时治疗。